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	<title>Archives des Léman - TABLONOMIE</title>
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	<description>Le blog pour sublimer vos repas</description>
	<lastBuildDate>Tue, 30 Sep 2025 13:57:29 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Silure au curry, une recette endiablée</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Claude]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Sep 2025 13:57:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recette]]></category>
		<category><![CDATA[Thème : poisson fruits de mer]]></category>
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					<description><![CDATA[<div class="entry-summary">
Le monstre du fleuve et le feu exotique - facilement apprivoisés en assiette !
</div>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">Réaliser un plat gastronomique &#8211; et un peu exotique &#8211; avec un poisson d&rsquo;eau douce méconnu, voilà la gageure de cette recette de silure au curry. Une recette endiablée, aussi surprenante que délicieuse .</p>



<p class="wp-block-paragraph"><a href="#recette">Aller directement à la recette</a></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>L&rsquo;ARGUMENT PRINCIPAL</strong>  Rappelons que le silure, excellent comestible à la chair ferme, est un poisson invasif (et parfois effrayant, comme la baudroie). Il peut atteindre deux mètres et porte atteinte à la faune indigène. Il a envahi la Loire, la Gironde, le Tarn, la Seine… et le lac Léman. Renseignez-vous, il y a des pêcheurs professionnels partout et certains poissonniers parisiens en proposent également.</p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile" style="grid-template-columns:58% auto"><figure class="wp-block-media-text__media"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="960" height="540" src="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/06/Silure_dessin_ASL-1-960x540.jpg" alt="Silure. Illustration ©ASL" class="wp-image-1489 size-full" srcset="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/06/Silure_dessin_ASL-1-960x540.jpg 960w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/06/Silure_dessin_ASL-1-595x335.jpg 595w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/06/Silure_dessin_ASL-1-768x432.jpg 768w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/06/Silure_dessin_ASL-1-1536x864.jpg 1536w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/06/Silure_dessin_ASL-1-2048x1152.jpg 2048w" sizes="(max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="wp-block-paragraph">Tablonomie s&rsquo;engage pour nos lacs, fleuves et rivières en créant régulièrement des recettes de pêches d&rsquo;eau douce. L&rsquo;utilisation du silure en cuisine contribue à sa régulation.</p>
</div></div>



<p class="wp-block-paragraph">«Le Monde», dans un long article sur ce poisson, a conclu que « le silure s’invite désormais aux meilleures tables ». <a href="https://www.lemonde.fr/planete/article/2023/06/09/la-bataille-du-silure-ce-paria-devenu-encombrant_6176830_3244.html">Voici le lien</a> vers l’article.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>LE PÉCHÉ MIGNON</strong>   &#8230;est l&rsquo;excellence du curry. La qualité de ce condiment varie fortement. Cherchez une très bonne épicerie orientale ou asiatique et humez-le avant de l&rsquo;acheter. Il s&rsquo;agit moins d&rsquo;une question de prix que de raffinement, un excellent curry étant vastement supérieur à celui d&rsquo;une grande surface. Voir ci-après.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>L&rsquo;ASTUCE </strong>  Profitez de vos voyages pour vous constituer un choix de curries : en Inde bien sûr, mais également Turquie, en Thailande et au Vietnam, en Afrique&#8230; les marchés locaux et souks y sont les meilleures sources.</p>



<div class="wp-block-group has-cyan-bluish-gray-background-color has-background"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained">
<p class="wp-block-paragraph" id="recette"><strong>Préparation  1 h  /  pour  4  personnes et plat de résistance  ou 6-8 en entrée    </strong></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Difficulté :&nbsp; facile si vous maîtrisez la béchamel /&nbsp; Coût : moyen</strong></p>
</div></div>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>INGRÉDIENTS :</strong></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>800 g filet de silure, émincé en cubes de 4 cm env.</li>



<li>30 g beurre</li>



<li>2 à 3 cs curry pour poisson ou curry de Madras moyennement &lsquo;hot&rsquo;; en poudre</li>



<li>1 bonne cs farine</li>



<li>2,5 dl fond de volaille (fait maison, de préférence)</li>



<li>1 à 2 dl lait</li>



<li>sel, poivre</li>



<li>huile d&rsquo;olive</li>



<li>jus de citron</li>



<li>1 pointe de moutarde</li>



<li>de la pomme râpée (facultatif)</li>



<li>1 poireau émincé en rondelles d&rsquo;un demi-centimètre</li>



<li>1 ou 2 carottes, coupée en rondelles d&rsquo;un demi-centimètre</li>



<li>une belle branche d&rsquo;estragon pour la décoration (facultatif)</li>



<li><a href="https://tablonomie.net/abreviations-et-lexique-de-tablonomie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Herbamare</a>, poivre</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>PRÉPARATION&nbsp; (La recette de &#8230;.., PAS À PAS) :</strong></h3>



<p class="has-drop-cap wp-block-paragraph">1 Mettez les carottes à cuire dans de l&rsquo;eau salée (ou mieux, dans du fond de volaille). Dans une casserole à fond épais, faites fondre le beurre. Saupoudrez-le de curry de farine en remuant constamment. Vous obtenez une pâte epaisse, sans grumeaux.&nbsp; Ajoutez petit sà petit le fond de volaille en remuant sans cesse. Versez enfin le lait et donnez quelques tours. Rectifiez l&rsquo;assaisonnement.</p>



<p class="has-drop-cap wp-block-paragraph">2 Laissez ce mélange mijoter 40 min à tout petit feu. En fin de cuisson, ajoutez un peu de jus citron et la moutarde. Vous devez obtenir un liquide lisse, semblable à une béchamel. Mettez encore un peu de curry si la sauce ne vous semble pas assez relevée. Ou, à contrario, de la pomme finement râpée pour l&rsquo;adoucir.</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="has-drop-cap wp-block-paragraph">3 Préchauffez le four à 180°C chaleur tournante (th.6). Pendant que cuit votre sauce au curry, beurrez un plat allant au four et recouvrez le fond d&rsquo;un lit de poireau. Posez-y les cubes de silure que vous arroserez d&rsquo;un mélange de jus de citron et d&rsquo;huile d&rsquo;olive. Enfournez pour 15 à 20 min. Veillez à ne pas sur-cuire ce poisson. Surveillez vos carottes. Égouttez-les et réservez-les au chaud lorsqu&rsquo;elles sont cuites.</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="960" height="1280" src="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2025/09/silure_curcuma_0525-8-960x1280.jpg" alt="" class="wp-image-3199 size-full" srcset="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2025/09/silure_curcuma_0525-8-960x1280.jpg 960w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2025/09/silure_curcuma_0525-8-595x793.jpg 595w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2025/09/silure_curcuma_0525-8-480x640.jpg 480w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2025/09/silure_curcuma_0525-8-768x1024.jpg 768w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2025/09/silure_curcuma_0525-8-1152x1536.jpg 1152w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2025/09/silure_curcuma_0525-8-1536x2048.jpg 1536w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2025/09/silure_curcuma_0525-8-scaled.jpg 1920w" sizes="(max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="wp-block-paragraph"><strong>DRESSAGE :</strong> Préchauffez votre plat de service. Nappez-le généreusement de sauce au curry, posez-y les cubes de silure et les carottes &#8211; laissez le poisson bien visible car il est une curiosité gastronomique qui offrira un beau sujet de conversation. Décorez enfin de rondelles de poireau et d&rsquo;estragon frais. Servez séparément l&rsquo;excédant de sauce.</p>
</div></div>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">Vous pouvez accompagner d&rsquo;un <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Chutney" target="_blank" rel="noreferrer noopener">chutney </a>de mangue ou de coriandre.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>NOTES :</strong></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>Accompagnez de riz basmati blanc ou en pilaf.</li>



<li>Si vous proposez en entrée, émincez le silure en cubes de 2 à 3 cm</li>



<li>Servez sur des assiettes aux dessins vifs pour donner du contraste.</li>



<li>Vous pouvez ajouter quelques pincées de curcuma pour rendre bien jaune votre curry.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>VINS :</strong></h3>



<p class="wp-block-paragraph">Un pinot blanc d&rsquo;Alsace ou un chenin blanc d&rsquo;Afrique du Sud (<a href="https://tablonomie.net/ou-trouver-les-vins-recommandes/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">où trouver</a>). Un bon Mâcon-Villages peut vous dépanner.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Arts de la table : assiette au décor de crabe, chez <a href="https://www.zarahome.com/fr" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Zara Home</a>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Photo&nbsp; ©&nbsp; c.m.&nbsp; 2025</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>
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			</item>
		<item>
		<title>« Bricolage » de Brochet à la ménagère (variation de Bocuse)</title>
		<link>https://tablonomie.net/theme/theme-recettes-anciennes/bricolage-de-brochet-a-la-menagere-variation-de-bocuse/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Claude]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Feb 2025 16:53:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gastronomie française]]></category>
		<category><![CDATA[Poisson & fruits de mer]]></category>
		<category><![CDATA[Thème : recettes anciennes]]></category>
		<category><![CDATA[Bocuse]]></category>
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					<description><![CDATA[<div class="entry-summary">
Deux filets de brochet et un modèle de Bocuse - il n'en faut guère plus pour un plat super réussi !
</div>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">Voici la varation d&rsquo;une recette du regretté <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Paul_Bocuse" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Paul Bocuse</a> : un « bricolage » de brochet à la ménagère. La préparation est à l&rsquo;origine conçue avec du cabillaud.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><a href="#https://tablonomie.net/abreviations-et-lexique-de-tablonomie/">Aller directement à la recette</a></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>L&rsquo;ARGUMENT PRINCIPAL</strong>&nbsp;&nbsp; Simplissime à préparer, ce plat de brochet à la ménagère séduit par une complexité de goûts tout à fait inattendue.</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>LA SIGNATURE TABLONOMIQUE </strong>  Fidèles à la devise de ramener la gastronomie à votre table, on aime bien jouer avec des recettes classiques. Celle-ci est extraite de &lsquo;La Cuisine du marché&rsquo; (1972), la tout première publication de Paul Bocuse, alors fraîchement acquis à la &lsquo;Nouvelle Cuisine&rsquo; prônée par Gault et Millau depuis peu. Nous pensions que le brochet serait le poisson d&rsquo;eau douce idéal pour varier le plat d&rsquo;origine; nous y avons ajouté un soupçon de modernité avec le Fish Spice Mix de Modernist Cuisine.</p>



<figure class="wp-block-pullquote has-small-font-size"><blockquote><p><strong>POUR LA PETITE HISTOIRE </strong>  Comme nous explique <a href="https://www.gastronomiac.com/lexique_culinaire/menagere/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Gastronomiac</a>, « l’expression « à la ménagère » s’applique, en cuisine classique, à diverses préparations de la cuisine dite « bourgeoise », c’est-à-dire ne comportant que des éléments simples et assez peu coûteux, accommodés selon des recettes accessibles à tous. »</p></blockquote></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>LE PÉCHÉ MIGNON</strong>   &#8230;est la belle quantité de beurre et d&rsquo;huile d&rsquo;olive de cette recette de 1976, tout Nouvelle Cuisine qu&rsquo;elle soit. Dont les autres règles de fraîcheur et provenance sont respéctées. Si Bocuse propose de servir avec une sauce «conseillée pour les poissons auxquels ces modes de cuisson sont appliqués», nous avons préféré le plat dans toute sa géniale simplicité.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>L&rsquo;ASTUCE </strong>Comme il est rare de trouver des filets de brochet aussi charnus que le tronçon de cabillaud de la recette originale, nous les avons simplement superposé</p>



<div class="wp-block-group has-cyan-bluish-gray-background-color has-background"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained">
<p class="wp-block-paragraph"><strong>Préparation et cuisson : 40 min.   /   pour  2    personnes     </strong></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Difficulté :    facile   /  Coût :</strong> <strong>moyen</strong></p>
</div></div>



<p class="has-small-font-size wp-block-paragraph"><strong>Vous aurez besoin d&rsquo;un plat en céramique de dimension suffisante pour accomoder le poisson er la garniture qui doit entièrement reposer sur le fond beurré.</strong></p>



<h3 class="wp-block-heading" id="recette"><strong>INGRÉDIENTS :</strong></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>400 g env. filet(s) de brochet. Chez votre poissonnier ou directement chez un pêcheur</li>



<li>1 à 2 cc <a href="https://tablonomie.net/abreviations-et-lexique-de-tablonomie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Fish Spice Mix selon Modernist Cuisine</a></li>



<li>environ 12 pommes de terre nouvelles</li>



<li>3 à 4 oignons nouveaux, taillés en deux</li>



<li>50 g beurre</li>



<li>1 cs huile d&rsquo;olive française extra-vierge pour arroser, p. ex de Nyons</li>



<li>quelques brins de persil hachés grossièrement</li>



<li>½ citron</li>



<li>sel, poivre</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>PRÉPARATION  (La recette de »Bricolage » de Brochet à la ménagère (variation de Bocuse)</strong>,<strong> PAS À PAS) :</strong></h3>



<p class="has-drop-cap wp-block-paragraph">1 Préchauffez le four à 180°C chaleur tournante. Beurrez grassement le plat en céramique et disposez-y les ingrédients. Salez bien et poivrez le poisson, saupoudrez-le de Fish Spice Mix. Faites fondre le reste du beurre et arrosez tout généreusement.</p>



<p class="has-drop-cap wp-block-paragraph">2 Enfournez pour 30 min. environ. Arrosez régulièrement d&rsquo;un peu d&rsquo;huile d&rsquo;olive pour obtenir une chair légèrement dorée et une garniture bien croustillante. Augmentez à 200°C après 15 min. A la sortie du four, parsemez le plat de persil.</p>



<p class="has-drop-cap wp-block-paragraph">3 Bocuse conseille de presser le citron «sur le poisson quand celui-ci sera réparti dans les assiettes chaudes des convives.» Pas avant. Soit.</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>NOTES :</strong></h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>Si vous choisissez du poisson de mer, dégorgez-le 15 min dans une saumure à 5%.</li>



<li>Bocuse prévoyait un tronçon de cabillau de 30 à 35 cm avec sa peau, pour 4 personnes. La recette est identique pour le reste.</li>



<li>Si les légumes ne sont pas nouveaux, blanchissez-les brièvement puis salez-les.</li>
</ol>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>VIN :</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">En accord avec la simplicité du plat, nous avons choisi un modeste mais savoureux Mâcon-Villages blanc de la <a href="https://terres-secretes.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Cave des Terres Secrètes</a>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Inspiration : Paul Bocuse, La Cuisine du marché, Paris, 1976 et rééditions.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Photo&nbsp; ©&nbsp; c.m.&nbsp; 2025</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>
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			</item>
		<item>
		<title>Acras d&#8217;eau douce</title>
		<link>https://tablonomie.net/recette/acras-deau-douce/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Claude]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Jun 2024 16:01:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Apéritif]]></category>
		<category><![CDATA[En-cas]]></category>
		<category><![CDATA[Entrée]]></category>
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		<category><![CDATA[Secrets du Léman]]></category>
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					<description><![CDATA[<div class="entry-summary">
Délice antillais mais poissons du lac - avec l'Association pour la Sauvegarde du Léman et une pointe de gastronomie.
</div>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">Aux portes de l&rsquo;été, servir des acras, c&rsquo;est servir du rêve&#8230; le lointain, l&rsquo;évasion, la mer, l&rsquo;eau. Mais au fond, pourquoi attendre les vacances ? TABLONOMIE vous (y) transporte moyennant une interprétation &lsquo;eau douce&rsquo; du plat mythique, et vous évite également d&rsquo;envoyer des tonnes de kérosène en l&rsquo;air&#8230;</p>



<p class="wp-block-paragraph"><a href="#Recette">Aller directement à la recette</a></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>L&rsquo;ARGUMENT ÉCOLOGIQUE</strong> Cet été, notre partenaire, l&rsquo;<a href="https://asleman.org/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Association pour la Sauvegarde du Léman</a>, met à l&rsquo;honneur non pas la faune mais la végétation du Léman.<em> </em>En effet, les&nbsp; herbiers sont cruciaux pour les poissons. Ils offrent des zones de&nbsp; repos, de chasse et de refuge. Essentiels à la reproduction, ils servent&nbsp; de sites de ponte pour les&nbsp;brochets&nbsp;et les&nbsp;perches&nbsp;qui y fixent leurs&nbsp; œufs. Après l&rsquo;éclosion des&nbsp;alevins, les herbiers jouent également le&nbsp; rôle de nurserie. Ces végétaux sont essentiels à la biodiversité&nbsp; lémanique à bien d’autres égards, si vous souhaitez en apprendre&nbsp; davantage, l’exposition <a href="https://asleman.org/actions/expo-les-forets-sous-lacustres/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">«&nbsp;Les forêts sous-lacustres&nbsp;»</a>&nbsp;de <a href="https://asleman.org/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">l&rsquo;ASL&nbsp;</a>propose de plonger à la découverte de ces&nbsp;sites&nbsp;méconnus.</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="960" height="541" data-id="2280" src="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/P1033349-960x541.jpg" alt="" class="wp-image-2280" srcset="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/P1033349-960x541.jpg 960w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/P1033349-595x335.jpg 595w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/P1033349-768x433.jpg 768w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/P1033349-1536x865.jpg 1536w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/P1033349-2048x1154.jpg 2048w" sizes="(max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="541" data-id="2279" src="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/Exposition-immersive-dediee-aux-forets-sous-lacustres-dans-le-nouvel-Espace-Leman-de-lASL.-Photo-ASL-960x541.jpg" alt="" class="wp-image-2279" srcset="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/Exposition-immersive-dediee-aux-forets-sous-lacustres-dans-le-nouvel-Espace-Leman-de-lASL.-Photo-ASL-960x541.jpg 960w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/Exposition-immersive-dediee-aux-forets-sous-lacustres-dans-le-nouvel-Espace-Leman-de-lASL.-Photo-ASL-595x335.jpg 595w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/Exposition-immersive-dediee-aux-forets-sous-lacustres-dans-le-nouvel-Espace-Leman-de-lASL.-Photo-ASL-768x433.jpg 768w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/Exposition-immersive-dediee-aux-forets-sous-lacustres-dans-le-nouvel-Espace-Leman-de-lASL.-Photo-ASL-1536x865.jpg 1536w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/Exposition-immersive-dediee-aux-forets-sous-lacustres-dans-le-nouvel-Espace-Leman-de-lASL.-Photo-ASL-2048x1153.jpg 2048w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure>
</figure>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>POUR LA PETITE HISTOIRE</strong>   « <em>L&rsquo;origine du mot accra </em>(ou acra ou akra ndlr)<em> est africaine, elle signifie &lsquo;beignets de légumes&rsquo; en langue éwé, dans l&rsquo;ancien royaume du Dahomey. Célèbres aux Antilles, on retrouve aussi les accras dans la cuisine portugaise, cubaine ou même brésilienne. </em> » *   La présente recette est élaborée à partir de la variante portugaise.</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<div class="wp-block-group has-cyan-bluish-gray-background-color has-background"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained">
<p class="wp-block-paragraph"><strong>Préparation&nbsp; 120 min /pour&nbsp;4 personnes&nbsp; en entrée ou 8 en apéritif</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Difficulté :&nbsp;exigeant /&nbsp;Coût : variable selon prix du poisson frais</strong></p>
</div></div>



<p class="has-small-font-size wp-block-paragraph">Un robot de cuisine est utile.</p>



<p class="wp-block-paragraph" id="Recette"><strong>INGRÉDIENTS :</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 kg filets ou émincé de tanche et brochet, chez votre pêcheur ou poissonnier</li>



<li>900 g pommes de terre pour purée pelées et coupées en gros dés</li>



<li>1 l fumet de poisson</li>



<li>sel</li>



<li>2 belles échalotes, finement émincées</li>



<li>10 g beurre</li>



<li>1 à 2 oeufs</li>



<li>une botte entière de persil haché</li>



<li>2 pointes de couteau de piment en pâte/harissa</li>



<li>2 pointes de couteau de pâte d&rsquo;anchois</li>



<li>fleur de sel</li>



<li>poivre</li>



<li>4 cs farine</li>



<li>env. 1 l huile de pépins de raisin</li>



<li>½ cc <a href="https://tablonomie.net/abreviations-et-lexique-de-tablonomie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Xanthane</a>, facultatif</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>PRÉPARATION (La recette d&rsquo;Acras d&rsquo;eau douce, PAS À PAS):</strong></h3>



<p class="has-drop-cap wp-block-paragraph">1 Mettez les pommes de terre à bouillir dans de l&rsquo;eau froide salée &#8211; elle doivent être très cuites. Entre-temps, détaillez les poissons en gros morceaux. Dans une casserole, portez le fumet à ébullition, ajoutez le poisson, laissez bouillir 2 min puis retirez la casserole du feu et couvrez. Laissez tirer 15 min hors feu, enfin sortez le poisson et laissez refroidir.</p>



<p class="has-drop-cap wp-block-paragraph">2 Dans une poêle, mettez à fondre les échalotes dans le beurre sans les colorer, une dizaine de minutes. Égouttez les pommes de terre et écrasez-les immédiatement au robot ou manuellement. Ajoutez échalotes et persil, pâtes d&rsquo;anchois et harissa, mélangez, puis ajoutez l&rsquo;oeuf pour lier. Mélangez bien. La purée doit être facilement façonnable en boulette &#8211; ajoutez un second oeuf si nécessaire.</p>



<p class="has-drop-cap wp-block-paragraph">3 Émiettez le poisson assez finement et ajoutez à la purée. La purée doit rester modelable. Mélangez très bien, rectifiez l&rsquo;assaisonnement. Laissez refroidir si nécessaire puis formez des boulettes de 2 à 3 cm de diamètre. Versez la farine sur une assiette (avec le Xanthane) et roulez-y les acras pour les fariner.</p>



<p class="has-drop-cap wp-block-paragraph">4 Dans une cocotte à hauts bords, chauffez l&rsquo;huile à 160°C. Avec un écumoir, plongez-y plusieurs acras à la fois, à frire 5 min environ. Ils devront être bien dorés à l&rsquo;extérieur et moelleux sans se défaire à l&rsquo;intérieur. Testez pour ajuster la durée de cuisson. N&rsquo;élevez pas trop la temperature. Égouttez les acras sur une grille et servez chauds ou froids, accompagnés de quartiers de citron vert et de sauces (voir NOTES).</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="1280" data-id="2287" src="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/photo_2024-06-18_16-15-44.jpg" alt="" class="wp-image-2287" srcset="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/photo_2024-06-18_16-15-44.jpg 960w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/photo_2024-06-18_16-15-44-595x793.jpg 595w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/photo_2024-06-18_16-15-44-480x640.jpg 480w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/photo_2024-06-18_16-15-44-768x1024.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="1280" data-id="2288" src="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/photo_2024-06-18_16-14-47.jpg" alt="" class="wp-image-2288" srcset="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/photo_2024-06-18_16-14-47.jpg 960w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/photo_2024-06-18_16-14-47-595x793.jpg 595w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/photo_2024-06-18_16-14-47-480x640.jpg 480w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2024/06/photo_2024-06-18_16-14-47-768x1024.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure>
</figure>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>NOTES :</strong></h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>À l&rsquo;apéritif, accompagnez vos acras d&rsquo;une sauce yaourt-ail qui harmonise mieux avec le goût subtil de nos poissons que les sauces typiquement antillaises. Voici comment la préparer &lsquo;minceur&rsquo; : écrasez 4 gousses d&rsquo;ail, hachez de la ciboulette, ajoutez un pot de yaourt nature allégé et bien froid, mélangez, salez, poivrez. Prêt en 5 minutes ! Variez les quantités selon vos préférences.</li>



<li>Si vous servez en entrée, essayez un coulis de papaye ou de mangue</li>



<li>La combinaison de tanche et de brochet est d&rsquo;un goût particulièrement équilibrée. Vous pouvez cependant choisir d&rsquo;autre poissons de nos lacs et fleuves, selon votre lieu d&rsquo;habitation (à proximité du littoral, vous prendrez cependant du cabillau/de la morue).</li>



<li>Si vous utilisez des restes de poisson (et c&rsquo;est une recette idéale pour ceci), souvenez-vous qu&rsquo;ils ont perdu du poids à la cuisson, le grammage se réduisant alors de 30% env.</li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>BOISSONS :</strong></h3>



<p class="wp-block-paragraph">Un TiPunch, bien sûr. Un simple rhum blanc, aussi. Moins alcooliquement, un beau vin blanc du Rhône, de Provence ou du Sud-Ouest. Un riesling d&rsquo;Alsace, eau douce oblige. Un rosé bien frais, goût du jour appelle. Et à 0%, mieux vaut un TiPunch sans alcool que de l&rsquo;eau&#8230;</p>



<p class="wp-block-paragraph">Inspiration : l&rsquo;envie de caboter &#8230; et le merveilleux savoir-faire de nos pêcheurs !</p>



<p class="wp-block-paragraph">Photo&nbsp;: le Lac Léman et ses acras, Genève et son Jet d&rsquo;Eau. ©&nbsp; c.m.&nbsp; 2024</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>*Europe1, 17 mai 2022</strong></p>
<p>L’article <a href="https://tablonomie.net/recette/acras-deau-douce/">Acras d&rsquo;eau douce</a> est apparu en premier sur <a href="https://tablonomie.net">TABLONOMIE</a>.</p>
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			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tanche au curry : secrets du Léman 3</title>
		<link>https://tablonomie.net/recette/tanche-au-curry-secrets-du-leman-3/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Claude]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Nov 2023 18:33:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lacs et rivières]]></category>
		<category><![CDATA[Plat de résistance]]></category>
		<category><![CDATA[Poisson & fruits de mer]]></category>
		<category><![CDATA[Rapide]]></category>
		<category><![CDATA[Recette]]></category>
		<category><![CDATA[Curry]]></category>
		<category><![CDATA[Durable]]></category>
		<category><![CDATA[exceptionnel]]></category>
		<category><![CDATA[Lac]]></category>
		<category><![CDATA[Léman]]></category>
		<category><![CDATA[Pas cher]]></category>
		<category><![CDATA[poisson]]></category>
		<category><![CDATA[Repas aisé]]></category>
		<category><![CDATA[Sauce]]></category>
		<category><![CDATA[Secrets du Léman]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://tablonomie.net/?p=1789</guid>

					<description><![CDATA[<div class="entry-summary">
La tanche, un poisson d'eau douce aussi merveilleux que méconnu, s'associe de manière idéale à un curry délicat.
</div>
<div class="link-more"><a href="https://tablonomie.net/recette/tanche-au-curry-secrets-du-leman-3/" class="more-link">Continuer la lecture de<span class="screen-reader-text"> &#8220;Tanche au curry : secrets du Léman 3&#8221;</span>...</a></div>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph" id="Recette">Avec cette recette de «tanche au curry : secrets du Léman 3» TABLONOMIE poursuit sa série en proposant ses poissons méconnus en collaboration avec <a href="https://asleman.org/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">l&rsquo;Association pour la sauvegarde du Léman</a>.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><a href="#Recette">Aller directement à la recette</a></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>L&rsquo;ARGUMENT PRINCIPAL</strong>&nbsp;&nbsp; Premièrement, la tanche est un des poissons les plus faciles à cuisiner grâce à sa chair bien ferme et maigre. Pour TABLONOMIE, la tanche est le poisson idéal pour les sauces au curry doux. Dans la recette de ce jour, l&rsquo;émincé de tanche est simplement sauté à la meunière.</p>



<p class="has-text-align-center wp-block-paragraph"><em>Pour <a href="https://www.instagram.com/pecherie__de_la_dullive_?r=nametag" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Alexandre Fayet,</a> pêcheur à Gland-La Dullive (Vaud, Suisse), la tanche mériterait d&rsquo;être largement plus connue et cuisinée; préparée en émincé, le préjugé d&rsquo;un &lsquo;poisson à arêtes&rsquo; est obsolète. Il pêche ses belles tanches sur galets ou au large, où elles ont un goût particulièrement délicat et pourtant affirmé qui rappelle la noisette.</em></p>



<p class="wp-block-paragraph">Sa chair crue est particulièrement belle (voir photo ci-contre, décorée <a href="https://www.aromatiques.fr/autres-plantes-aromatiques/97-herbe-a-curry.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">d&rsquo;herbe à curry</a>).</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>À PROPOS DE CE POISSON</strong>    Visible depuis le bord, la tanche est reconnaissable grâce à sa queue en forme de trapèze et son dos bossu et peut facilement atteindre 50 cm.</p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile"><figure class="wp-block-media-text__media"><img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="539" src="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/11/Tanche-960x539.png" alt="La tanche. Image © ASL" class="wp-image-1792 size-full" srcset="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/11/Tanche-960x539.png 960w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/11/Tanche-595x334.png 595w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/11/Tanche-768x431.png 768w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/11/Tanche-1536x862.png 1536w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/11/Tanche-2048x1150.png 2048w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-small-font-size wp-block-paragraph">Elle &lsquo;hiberne&rsquo; de quelque sorte en réduisant son activité; selon Alexandre Fayet, c&rsquo;est alors qu&rsquo;elle est le plus goûteuse. La tanche est présente dans toutes les eaux tranquilles d&rsquo;Europe; l&rsquo;on pourrait donc en acheter partout si elle était proposée plus fréquemment.</p>
</div></div>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>PETITE HISTOIRE D&rsquo;ÉCOLOGIE &nbsp;&nbsp; </strong><a href="https://asleman.org/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">L&rsquo;Association pour la sauvegarde du Léman</a> a été créée en 1980 pour sauvegarder la qualité des eaux du Léman et de ses affluents.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Parmi ses activités figure <em>Net’Léman</em>, une action franco-suisse de nettoyage des rives et des fonds du lac déclinée dans une quinzaine de secteurs. A chaque édition, plus d’un millier de volontaires de tous âges et horizons, dont près de 300 plongeurs certifiés, contribuent ainsi à préserver la beauté et la santé du Léman en récupérant entre 5 et 10 tonnes de déchets qui sont triés et si possible recyclés.&nbsp;La <a href="https://asleman.org/actions/netleman/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">prochaine édition aura lieu en mai 2024</a> <a href="http://www.netleman.ch" target="_blank" rel="noreferrer noopener">&#8211; netleman.ch</a> . </p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>LA SIGNATURE TABLONOMIQUE&nbsp;</strong>  Voici un plat idéal pour recevoir &#8211; sans disparaître longuement en cuisine. Si vous disposez d&rsquo;un réchaud puissant, vous pouvez même le préparer devant vos invités. Les belles tranches d&rsquo;aubergine servies sur ces images se cuisent pour ainsi dire « toutes seules » au four.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="1280" data-id="1786" src="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/11/Tanche_curry_1123-3.jpg" alt="" class="wp-image-1786" srcset="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/11/Tanche_curry_1123-3.jpg 960w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/11/Tanche_curry_1123-3-595x793.jpg 595w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/11/Tanche_curry_1123-3-480x640.jpg 480w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/11/Tanche_curry_1123-3-768x1024.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="1280" data-id="1787" src="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/11/Tanche_curry_1123-5.jpg" alt="" class="wp-image-1787" srcset="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/11/Tanche_curry_1123-5.jpg 960w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/11/Tanche_curry_1123-5-595x793.jpg 595w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/11/Tanche_curry_1123-5-480x640.jpg 480w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/11/Tanche_curry_1123-5-768x1024.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure>
</figure>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>LE PÉCHÉ MIGNON</strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;Si, en Inde, chaque cuisinier élabore son curry (ou cari), en Occident les mélanges (datant du 18ème siècle) obéissent à des formules fixes.* Dont il existe néanmoins des douzaines. Il n&rsquo;est pas rare qu&rsquo;une même « appellation » de curry existe en plusieurs degrés : doux, fort, pimenté ou brûlant. Le curry <em>Korma</em> utilisé pour cette recette est doux en attaque, long en bouche avec une finale piquante. Il laisse ainsi de la place à la saveur du poisson avant de se révéler sur la fin. Ah, le choix du curry relève en effet d&rsquo;une science inépuisable et bien fascinante.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>L&rsquo;ASTUCE</strong>&nbsp;  Le curry peut être préparé plusieurs jours à l&rsquo;avance &#8211; il n&rsquo;en sera que meilleur. À conserver alors au frigo.</p>



<div class="wp-block-group has-cyan-bluish-gray-background-color has-background"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained">
<p class="wp-block-paragraph"><strong>Préparation :&nbsp; curry, 1 à 2 h et poisson, 15 min.&nbsp; /&nbsp;&nbsp; pour&nbsp; &nbsp;4 &nbsp; personnes&nbsp; &nbsp; &nbsp;</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Difficulté :&nbsp; moyenne&nbsp; &nbsp;&nbsp; /&nbsp; Coût : pas cher</strong></p>
</div></div>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>INGRÉDIENTS :</strong></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>800 g de tanche émincée (demandez&nbsp;à votre pêcheur ou poissonnier de vous la préparer)</li>



<li>sel, poivre</li>



<li>un peu de farine</li>



<li>20 g beurre</li>



<li>un peu d&rsquo;huile de colza ou de tournesol</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">Pour la sauce au curry :</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>30 g beurre</li>



<li>40 g farine</li>



<li>2 cs soupe curry <em>Korma</em> doux (ou un curry doux pour poisson)</li>



<li>5 dl fond de boeuf</li>



<li>3 dl lait</li>



<li>1 dl crème liquide env.</li>



<li>sel</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>PRÉPARATION&nbsp; (La recette de Tanche au curry : secret du Léman 3, PAS À PAS) :</strong></h3>



<h4 class="wp-block-heading"><strong><em>MISE EN PLACE :</em></strong></h4>



<ol class="wp-block-list">
<li>D&rsquo;abord, posez le beurre au fond d&rsquo;une grande casserole.</li>



<li>Ensuite, versez farine et curry dessus, en pyramide.</li>



<li>Placez sur feu moyen-haut et laissez fondre le beurre en remuant constamment. Retirez du feu et&nbsp; travaillez pour obtenir une pâte homogène.</li>



<li>Toujours hors feu, ajoutez la moitié du fond de boeuf par petites doses, en l&rsquo;incorporant chaque fois entièrement à la pâte.</li>



<li>Versez ensuite le reste du fond, remuez bien, et ajoutez le lait, remettez sur le feu.</li>



<li>Portez tout juste à ébullition en remuant fréquemment, puis baissez et laissez cuire à petit feu sans bouillir.</li>



<li>Remuez fréquemment pour éviter que le curry ne s&rsquo;attache ou déborde.</li>



<li>Persévérez jusqu&rsquo;à l&rsquo;obtention de l&rsquo;épaisseur voulue. Vérifiez l&rsquo;intensité. Pour un poisson, moyennement liquide, après env 1h de cuisson.</li>



<li>Ajoutez un peu de crème pour affiner, rectifiez le sel puis laissez refroidir.</li>
</ol>



<h4 class="wp-block-heading"><strong><em>CUISSON :</em></strong></h4>



<ol class="wp-block-list">
<li>Sur une assiette, salez, poivrez et farinez légèrement l&rsquo;émincé de tanche.</li>



<li>Chauffez un mélange de beurre et d&rsquo;huile dans une poêle et sautez le poisson quelques minutes à la meunière afin de lui donner une jolie coloration tout en veillant de ne pas surcuire.</li>



<li>Réchauffez enfin doucement la sauce au curry.</li>
</ol>



<h4 class="wp-block-heading"><strong><em>DRESSAGE :</em></strong></h4>



<ol class="wp-block-list">
<li>Servez de préférence la tanche directement sur assiettes préchauffées, et la sauce en saucière ou en bol.</li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>NOTES :</strong></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>Sur ces images, la tanche au curry est accompagnée d&rsquo;escalopes d&rsquo;aubergine ronde de Nice, simplement cuites au four avec quelques branches d&rsquo;herbe à curry.</li>



<li>Un riz pilaf est également une bonne garniture.</li>



<li>Troisièmement, pour ajouter une note fruitée contrastante, proposez un <em>chutney</em> à la mangue.</li>



<li>A la cuisson, vous pouvez faire revenir des feuilles de curry (Kaloupilé) avant de sauter le poisson.</li>



<li>Enfin, le<a href="https://tablonomie.net/recette/silure-en-persillade-du-jardin-secrets-du-leman-1/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> silure</a> peut être une alternative à la tanche.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>VIN :</strong></h3>



<p class="wp-block-paragraph">En premier lieu, un magnifique vin blanc des rives du Léman : la <a href="https://www.lacolombe.ch/produit/colombe-grise/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Colombe Grise Hors Série 2019</a>, un pinot gris AOC La Côte du <a href="https://www.lacolombe.ch/pour-faire-connaissance/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">domaine La Colombe</a>, parfait pour accompagner cette délicieuse recette. <a href="https://tablonomie.net/ou-trouver-les-vins-recommandes/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Voici où la trouver.</a> </p>



<p class="wp-block-paragraph">Votre choix peut également se porter sur un Mâcon-Village blanc.</p>



<p class="wp-block-paragraph">*Le grand Larousse gastronomique, édition 2017</p>



<p class="wp-block-paragraph">Photos&nbsp; ©&nbsp; c.m.&nbsp; 2023</p>
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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Charlotte de courgette au gardon, riz Venere: secrets du Léman 2</title>
		<link>https://tablonomie.net/recette/charlotte-de-courgette-au-gardon-riz-venere/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Claude]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Jul 2023 16:12:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Entrée]]></category>
		<category><![CDATA[Lacs et rivières]]></category>
		<category><![CDATA[Plat de résistance]]></category>
		<category><![CDATA[Poisson & fruits de mer]]></category>
		<category><![CDATA[Recette]]></category>
		<category><![CDATA[Style]]></category>
		<category><![CDATA[Charlotte]]></category>
		<category><![CDATA[Coût moyen]]></category>
		<category><![CDATA[Durable]]></category>
		<category><![CDATA[Ecologique]]></category>
		<category><![CDATA[fleurs comestibles]]></category>
		<category><![CDATA[Girardet]]></category>
		<category><![CDATA[Lac]]></category>
		<category><![CDATA[Légumes]]></category>
		<category><![CDATA[Léman]]></category>
		<category><![CDATA[poisson]]></category>
		<category><![CDATA[raffiné]]></category>
		<category><![CDATA[Riz]]></category>
		<category><![CDATA[Secrets du Léman]]></category>
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					<description><![CDATA[<div class="entry-summary">
Réunir saveur et écologie: avec le gardon, nous continuons la petite série estivale sur les poissons méconnus d'eau douce, en collaboration avec l'Association pour la Sauvegarde du Léman (ASL).</p>
</div>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">Réunir saveur et écologie: avec le gardon, nous continuons la petite série estivale sur les poissons méconnus d&rsquo;eau douce, en collaboration avec <a href="https://asleman.org/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">l&rsquo;Association pour la Sauvegarde du Léman (ASL).</a></p>



<p class="wp-block-paragraph"><a href="#Recette">Aller directement à la recette</a></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>L&rsquo;ARGUMENT PRINCIPAL</strong>&nbsp; Prise accessoire dans les filets à perche pour les petits exemplaires, et à féra pour les plus grands, le gardon mérite certes bien plus d&rsquo;attention culinaire. Car il est nettement plus économique que les poissons &lsquo;nobles&rsquo; . Mais aussi parce qu&rsquo;il se prête à une grande variété de préparations: en friture, meunière, en terrine et bien d&rsquo;autres.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Il gagne sa place dans notre recette de <em>Charlotte de courgette au gardon riz Venere</em>, grâce à son goût plus affirmé et sa chair assez friable. Le riz complet noir qui l&rsquo;accompagne contribue des saveurs de pain et de noisette (qui fait écho au <em>Fish Spice Mix</em>, ci-dessous) ainsi qu&rsquo;un visuel raffiné.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>PETITE HISTOIRE D&rsquo;ÉCOLOGIE&nbsp; </strong>L’ASL a été créée en 1980 pour sauvegarder la qualité des eaux du Léman et de ses affluents.</p>



<blockquote class="wp-block-quote has-vivid-cyan-blue-color has-text-color is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p class="wp-block-paragraph"></p>
<cite>La pression sur les poissons phares du Léman est importante. En 2021, 502 tonnes de poissons ont été pêchés par les 129 pêcheurs professionnels et les 6200 pêcheurs de loisir. Les oiseaux d’eau représentent également une pression sur la faune piscicole. Pour continuer à consommer du poisson, une diversification des choix est nécessaire, p.ex. le gardon présenté ici. (ASL)</cite></blockquote>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>LA SIGNATURE TABLONOMIQUE </strong>, c&rsquo;est une fois de plus le mariage du gardon, poisson « simple » auquel on préfère bien trop souvent la perche, et d&rsquo;une recette de grande cuisine inspirée de <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Fr%C3%A9dy_Girardet" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Frédy Girardet</a>.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>L&rsquo;ASTUCE</strong>   En outre, servi froid, c&rsquo;est spectaculairement délicieux &#8211; en entrée ou plat estival. Démoulez puis placez au frigo pour 24h. Une espuma froide de hollandaise à l&rsquo;aneth faite rapidement grâce au <a href="https://www.isi.com/fr/gastronomie/produits/detail/product/gourmet-whip" target="_blank" rel="noreferrer noopener">siphon ISI </a>pourrait très bien l&rsquo;accompagner.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>A PROPOS DE CE POISSON&nbsp; &nbsp; </strong>Petit poisson d&rsquo;une bonne vingtaine de cm, chez votre pêcheur. Sa chair à un goût charnu, parfois légèrement iodé.</p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile"><figure class="wp-block-media-text__media"><img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="523" src="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Gardon-960x523.png" alt="Gardon Rutilus rutilus" class="wp-image-1581 size-full" srcset="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Gardon-960x523.png 960w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Gardon-595x324.png 595w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Gardon-768x418.png 768w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Gardon-1536x837.png 1536w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Gardon-2048x1116.png 2048w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="wp-block-paragraph">Facilement visible proche du bord, le gardon aime bien se cacher dans les plantes aquatiques et les enrochements. (ASL)</p>
</div></div>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<div class="wp-block-group has-cyan-bluish-gray-background-color has-background"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained">
<p class="wp-block-paragraph" id="Recette"><strong>Préparation&nbsp; env. 3 heures en tout, par étapes&nbsp; /&nbsp;&nbsp; pour&nbsp; &nbsp;4 &nbsp; personnes&nbsp; &nbsp; &nbsp;</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Difficulté :   exigeant    /  Coût :  moyen</strong></p>
</div></div>



<p class="wp-block-paragraph">Premièrement, il vous faudra 4 ramequins de diamètre 6 cm environ et au moins 1 rond de pâtisserie diamètre 6 ou 7 cm.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ensuite, un plat de four pouvant accueillir les ramequins en bain-marie, et év. une grille pâtissière pour égoutter.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>INGRÉDIENTS :</strong></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>4 à 5 belles courgettes de min. 23 cm de long</li>



<li>220 g filets de gardon </li>



<li>2 oignons nouveaux</li>



<li>4 gousses d&rsquo;ail</li>



<li>1 cs persil haché</li>



<li>2 noix de beurre</li>



<li>huile d&rsquo;olive</li>



<li>Huile de tournesol</li>



<li>1 noix de beurre</li>



<li>un peu de beurre clarifié ou beurre (pour beurrer les ramequins)</li>



<li>2cc <a href="https://tablonomie.net/abreviations-et-lexique-de-tablonomie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Modernist fish spice mix</a></li>



<li>Herbamare, sel, poivre</li>
</ul>



<ul class="wp-block-list">
<li>200 g riz Venere (env. 50g par portion / rond de 7cm)</li>



<li>1/2 cc sel</li>
</ul>



<ul class="wp-block-list">
<li>tomates cerise pour décorer, ainsi que quelques herbes de cuisine ou fleurs comestibles si vous souhaitez.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>PRÉPARATION&nbsp; (La recette de charlotte de courgette au gardon, riz Venere, PAS À PAS) :</strong></h3>



<h4 class="wp-block-heading"><strong>MISE EN PLACE :</strong></h4>



<ol class="wp-block-list">
<li>Beurrez les ramequins.</li>



<li>Pelez les courgettes soigneusement au couteau économe, en prélevant de larges bandes de peau longes de 23 cm. Il vous faudra 6 à 8 belles bandes par ramequin.</li>



<li>Dans une casserole d&rsquo;eau bouillante, blanchissez ces bandes pendant 1/2 min. puis égouttez-les sur un torchon étalé.</li>



<li>Dans une poêle anti-adhésive, faites fondre une noix de beurre et poêlez les bandes délicatement un instant.</li>



<li>Tapissez les ramequins des bandelettes de courgettes de façon qu&rsquo;au démoulage, le côté vert soit à l&rsquo;extérieur. Disposez les bandes en rayons, plaquez contre le fond et les bords et laissez dépasser de 3 cm. Salez et poivrez-les sur la face intérieure. Réservez.</li>



<li>Débitez la chair d&rsquo;une courgette (environ 250 g)en dés de 1 cm. Gardez la chair des courgettes restantes pour une autre recette, p.ex. ratatouille.</li>



<li>Hachez finement les oignons nouveaux et l&rsquo;ail.</li>



<li>Dans une poêle, chauffez 1 cs d&rsquo;huile d&rsquo;olive avec oignons et ail. Laissez suer 3 min. sans colorer, puis ajoutez les dés de courgette et 1 cs&nbsp; d&rsquo;huile d&rsquo;olive. Salez, poivrez, sautez 3 min. Versez dans une passoire et laissez égoutter quelques minutes.</li>



<li>Entre-temps, salez et poivrez les filets de gardon.</li>



<li>Dorez-les sur les deux faces dans une poêle anti-adhésive avec un filet d&rsquo;huile de tournesol et une noix de beurre. Ajoutez le fish spice mix. Les gardons doivent être bien cuits.</li>



<li>Débarrassez les gardons dans un grand bol et émiettez-les grossièrement à l&rsquo;aide d&rsquo;une fourchette, puis ajoutez les dés de courgette. Mélangez avec douceur.</li>



<li>Remplissez les ramequins de cette farce en tassant doucement à la cuillère. Lorsqu&rsquo;ils sont pleins, rabattez finalement les peaux de courgette et tassez encore gentiment. Réservez. </li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Enfin, à cette étape, vous pouvez interrompre la préparation pendant plusieurs heures. </strong>Rangez les ramequins au frigo si nécessaire.</p>



<h4 class="wp-block-heading"><strong>CUISSON :</strong></h4>



<ol class="wp-block-list">
<li>Préchauffez votre four à 250°C chaleur fixe / th. 8 .</li>



<li>Portez une demi-casserole d&rsquo;eau salée à ébullition et versez-y le riz Venere. Laissez cuire à petit-moyen feu pendant 45 min. env. (voyez les instructions sur l&#8217;emballage).</li>



<li>Dans un plat allant au four et préchauffé, disposez les ramequins et versez de l&rsquo;eau bouillante à 1/3 de leur hauteur. Enfournez pour 20 min.</li>
</ol>



<h4 class="wp-block-heading"><strong>DRESSAGE :</strong></h4>



<ol class="wp-block-list">
<li>Préchauffez 4 assiettes.</li>



<li>Retirez les ramequins du bain-marie et démoulez-les en les renversant sur une grille de pâtisserie. Laissez les charlottes égoutter un petit moment.</li>



<li>Pendant ce temps, égouttez le riz et formez 4 jolies timbales directement sur assiette à l&rsquo;aide de ronds de pâtisserie. Tassez légèrement puis démoulez.</li>



<li>A l&rsquo;aide d&rsquo;une fine spatule en métal, transférez les charlottes égouttées sur les assiettes.</li>



<li>Décorez de tomates-cerise selon votre goût (vous pouvez ajouter quelques herbes de cuisine ou fleurs comestibles. Dans l&rsquo;image: tulbaghia violacea).  Servez.</li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>NOTE :</strong></h3>



<p class="wp-block-paragraph">Vu que l&rsquo;agencement des lanières de courgette est l&rsquo;opération délicate de cette recette, voici le procédé en images :</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="1280" data-id="1572" src="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-1.jpg" alt="" class="wp-image-1572" srcset="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-1.jpg 960w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-1-595x793.jpg 595w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-1-480x640.jpg 480w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-1-768x1024.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="1280" data-id="1573" src="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-2.jpg" alt="" class="wp-image-1573" srcset="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-2.jpg 960w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-2-595x793.jpg 595w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-2-480x640.jpg 480w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-2-768x1024.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="1280" data-id="1574" src="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-3.jpg" alt="" class="wp-image-1574" srcset="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-3.jpg 960w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-3-595x793.jpg 595w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-3-480x640.jpg 480w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-3-768x1024.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="1280" data-id="1575" src="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-4.jpg" alt="" class="wp-image-1575" srcset="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-4.jpg 960w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-4-595x793.jpg 595w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-4-480x640.jpg 480w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-4-768x1024.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="1280" data-id="1576" src="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-5.jpg" alt="" class="wp-image-1576" srcset="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-5.jpg 960w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-5-595x793.jpg 595w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-5-480x640.jpg 480w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-5-768x1024.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="1280" data-id="1577" src="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-6.jpg" alt="" class="wp-image-1577" srcset="https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-6.jpg 960w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-6-595x793.jpg 595w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-6-480x640.jpg 480w, https://tablonomie.net/wp-content/uploads/2023/07/Preparation_gardon_courgettes-6-768x1024.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure>
</figure>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<h3 class="wp-block-heading">QUEL <strong>VIN CHOISIR pour accompagner la charlotte de courgette au gardon, riz Venere:</strong></h3>



<p class="wp-block-paragraph">Servez un vin blanc issu de vieilles vignes élevé sur les rives du Léman, qui s&rsquo;accordera bien avec le gardon, par exemple un <em>Petit Clos grand cru 2021 </em>du <a href="http://www.lacolombe.ch" target="_blank" rel="noreferrer noopener">domaine La Colombe</a>. Pour trouver en France, <a href="https://tablonomie.net/ou-trouver-les-vins-recommandes/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">c&rsquo;est ici</a>.</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="has-small-font-size wp-block-paragraph">Inspiration&nbsp;&nbsp; Les pêcheurs du Léman ainsi que la recette de Charlotte aux aubergines et foies de volaille de Frédy Girardet (La cuisine spontanée, Laffont, 1982)</p>



<p class="has-small-font-size wp-block-paragraph">Table en teck, Unopiù. Assiette, Iittala Teema. Fourchette, argenterie ancienne.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Photos&nbsp; ©&nbsp; c.m.&nbsp;2023, © n.k. 2023</p>
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